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冥想指南

    

    


    

    


    

    

    

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    冥想指南劇情介紹
    

    

    

    深吸一口氣，用Netflix最新的原創劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應用的聯合創始人。www.loldytt888.com=www.kingmarlaw.cn
    

    
在8集動畫的過程中，他帶領觀眾了解了冥想背后的好處和科學。
    

    
每集時長20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助于練習冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導冥想結束。
    

    
《Headspace 冥想正念指南》提供了一個靜止的時刻，并說明練習冥想對每個人來說都是容易的。
    

    

    

    



    

    

    

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